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1.瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的
增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
2.瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;
活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。
3.增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
4.瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
5.瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;
由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
通过视频或直播形式教学，标准动作讲解，重复学习，让新手轻松学习；
众多名师授课，零距离互动，给瑜伽人指导，提升更简单；
线下训练营，满足你现实生活学习与玩耍的心；
身为导师的你，随时管理，即时互动指导，不再为繁琐的管理分心。
由浅入深的系统性教学：无论是瑜伽入门的爱好者，还是有一定基础的瑜伽达人，都能够找到适合自己的教学练习内容；
国际一流名师的悉心讲解：累计执教时间，超过10000小时的超一流瑜伽导师-Yang的精心编排与动作规范要点讲解，令你享受专业瑜伽私坊的专业指导。
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