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番茄工作法：专注25分钟，体息5分钟，劳逸结合，放松身心。
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睡眠质量较差，难以入睡的都市人群
注意力常常无法集中的拖延症患者
身处嘈杂环境、思绪经常被打断的创意人
长期焦虑、精神疲倦的高压人群
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追求平衡身心的冥想练习者
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