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戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
戒烟对所有烟友来说都会有一个痛苦的过程，而这个过程需要经历几个阶段，考虑戒烟，下定决心戒烟，采取行动戒烟，不能复吸。
当然自己要有戒烟的意愿这点很重要，戒烟贵在坚持，有信心就一定可以戒烟成功的。
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