Now冥想手机版怎么设置加入个人挑战赛

现在很多冥想爱好者习惯通过now冥想手机版开展日常正念练习，平台推出的个人挑战赛功能，可以帮助大家设定练习目标、通过打卡机制督促自己坚持规律冥想，不少新手用户不清楚该怎么操作设置并加入个人挑战赛，接下来就为大家带来详细的操作教程。

now冥想手机版设置加入个人挑战赛的方法

第一步：启动app并完成账号登录

首先在手机桌面找到提前安装完成的now冥想app图标，点击启动软件；如果是首次打开或者处于退出登录状态，需要先完成个人账号的登录，未登录状态无法保存挑战数据、同步打卡进度，一定要确认登录成功后再进行后续操作。

第二步：进入个人中心找到挑战入口

成功进入now冥想首页后，点击底部导航栏最右侧的「我的」选项，进入个人中心页面；在个人中心的功能服务列表中，就能找到「个人挑战赛」入口，点击该选项即可进入挑战设置页面。

第三步：自定义挑战参数开启挑战

进入挑战设置页后，用户可以根据自身的练习需求自定义挑战内容：可自由选择挑战周期，常见有7天入门、21天养成、30天坚持等选项，也支持自定义周期，还能设置每日最低练习时长，同时可以开启每日打卡提醒，设置适合自己的练习提醒时间。所有信息设置完成后，点击页面底部的「开启挑战」按钮，就成功加入个人挑战赛了。

注意事项

加入挑战后可随时在挑战页面查看当前打卡进度，也可随时调整挑战规则或提前结束挑战，所有打卡练习数据都会自动同步到个人账号，方便大家直观追踪自己的正念练习成果。（全文约580字）