凯格尔运动

凯格尔运动是一款专为健身人士打造的盆底肌（pc肌）运动跟练app，由重庆百世铁科技有限公司开发。这款软件旨在帮助用户随时随地开启专业的盆底肌训练课程，提升生活质量及健康状态。通过真人视频演示和详细的锻炼动作讲解，用户可以轻松学会如何进行正确的盆底肌运动。无论是新手还是有一定经验的用户，都能在这里找到适合自己的训练计划。

app特性

1. 专属计划：针对不同人群设计了不同的训练计划，满足个性化需求。

2. 真人跟练：提供真人视频演示，配合详细的锻炼动作讲解，确保运动正确性。

3. 新手教程：收集用户关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频方式演示教学。

4. 定时提醒：支持自由设定提醒时间，并具备懒人自动提醒功能，帮助用户坚持训练。

5. 数据记录：记录用户的训练数据，包括体重、腹直肌分离情况、三维尺寸等，全方位辅助用户训练。

软件亮点

1. 丰富的课程：提供三大阶段、近百站的训练课程，由易到难，循序渐进。

2. 专业的测试：包含盆底肌力测试，帮助用户更了解自身肌力变化。

3. 有趣的体验：真人视频动作指导配合女神声效，打破单调沉闷的训练方式。

软件强项

1. 个性化推荐：根据用户填写的个人数据和评估结果，推荐合适的训练课程。

2. 全方位记录：记录用户的体重、三维尺寸等数据，直观展示训练效果。

3. 专业指导：提供训练帮助系列动画，帮助用户轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

软件特色

1. 操作便捷：用户界面简洁明了，操作过程轻松方便，快速找到想要的运动内容。

2. 健康食谱：提供产后功能食谱等健康饮食建议，辅助用户训练。

3. 经期记录：简单易懂的经期记录功能，全方位负责女性用户的生理周期。

4. 会员特权：开通会员可享受更多特权及福利内容，包括专属课程和高级测试等。

软件讲解

1. 新手入门：新手用户可进入训练页面，点击“立即评估，获取计划”进行评估，获取个性化的训练计划。

2. 课程跟练：根据评估结果，进入课程页面选择合适的课程进行跟练，按照课程指引完成训练。

3. 数据跟踪：填写个人数据，软件将准确计算bmi，并记录体重、腹直肌分离情况、三维尺寸等数据，全方位辅助用户训练。

用户反馈

凯格尔运动软件在用户中获得了广泛的关注和好评。用户认为这款软件提供了丰富的训练课程和专业的指导，帮助他们更好地进行盆底肌训练。同时，软件的定时提醒和数据记录功能也受到了用户的赞赏。然而，也有部分用户反映软件在会员服务方面存在一些不足，如部分高级课程需要额外付费等。总体而言，凯格尔运动软件是一款值得推荐的盆底肌训练助手。