2026-01-07 10:14:23来源：兔叽下载站 编辑：花降
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问题一：单次血压升高，即可诊断为高血压？
正确答案：并不是哦
知识拓展：高血压的诊断标准，是要在非同日的3次测量血压，要≥140/90mmHg，我们才能诊断为高血压，并且我们测量血压，是有讲究的，必须怎么样，要在安静的状态下休息，没有情绪波动，休息10-15分钟以上，并且，在测量血压之前，不能饮用刺激性的饮料，比如咖啡、酒精等。
问题二：以下哪一种是科学的助眠方法？
正确答案：白天规律运动
知识拓展：为了改善睡眠和整体健康状况，科学家们强调了三个基本要点——区分光明与黑暗、固定用餐时间以及保持睡眠时间的规律性。
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