2025-03-13 09:34:32来源：兔叽下载站 编辑：花降
跳台滑雪团队赛通常在标准大跳台（hs）上进行，该跳台的hs长度一般为k点在90米至120米之间。本教程将详细介绍如何以这样的跳台为基础，进行团队赛的相关准备和比赛流程。
准备工作
1. 确认跳台尺寸：确保所有队员了解并适应hs长度为90米至120米的标准跳台。
2. 技术训练：强化起跳、飞行姿态和着陆技巧。
3. 体能训练：增强队员的爆发力和耐力。
比赛流程
1. 分组：每队四名选手，依次出场。
2. 轮次：每位选手完成一次跳跃，共进行两轮。
3. 计分规则：依据距离得分，同时考虑姿态、稳定性和着陆效果。
注意事项
1. 安全第一：严格遵守比赛规则，做好热身运动。
2. 团队协作：保持良好的沟通，互相鼓励。
3. 心理调适：保持冷静，克服紧张情绪。
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