2024-11-19 13:38:39来源：兔叽下载站 编辑：花降
通过下文步骤，您便能轻松查看并管理自己在各类软件上的使用时间，更好地规划数字生活。
一、进入设置界面
打开您的手机或电脑上的目标软件，通常在首页或菜单栏中找到“设置”或“齿轮”图标，点击进入。
二、查找使用记录选项
在设置界面中，滑动浏览各项设置，寻找名为“使用记录”、“屏幕时间”或“应用管理”等选项。
三、查看详细使用时间
点击进入上述选项后，您将看到该软件的详细使用时间报告，包括每日、每周或每月的总时长，以及具体的使用时间段。
四、利用额外功能（如适用）
部分软件还提供设置使用时长限制、应用锁等额外功能，帮助您更好地管理使用时间，提升自律性。
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