2024-11-07 16:00:52来源：兔叽下载站 编辑：花降
在设置中开启应用使用时间统计功能。不同设备可能路径不同，请确保找到并启用此选项。
1. 选择统计软件
选择一款支持详细统计的应用，如google的数字福利（digital wellbeing）或apple的屏幕使用时间（screen time），这些应用能提供详细的使用时间分析。
2. 设置限制
根据个人需要设定每日使用时间限制，并保存设置。
3. 查看统计报告
定期查看应用提供的使用时间统计报告，了解自己的使用习惯。
4. 分析与调整
基于统计结果分析使用习惯，必要时调整使用时间限制和习惯，以达到更健康的生活方式。
5. 持续监控
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